Lilli

Fitness für Mamas

Als zweifache Mama weiß ich um die körperliche Veränderungen in und nach der Schwangerschaft und die Risiken beim Wiedereinstieg in den Sport. Der „alte“ Körper und die Fitness sind nicht nach kurzer Zeit wiederhergestellt und durch zu frühes und falsches Training kann es früher oder später u. a. zu Inkontinenz, Organsenkungen, Rückenschmerzen oder sexueller Unlust kommen. Um Deinen Körper wieder fit für den Mama-Alltag zu machen, arbeite ich nach dem gesundheitsorientierten MamaWORKOUT-Konzept.

 

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Mein Kursangebot für Dich als Mama:  

  MamaWorkout 1  
MamaWorkout 1

  MamaWorkout 2  
MamaWorkout 2

  Rückbildung  
Rückbildung

  Rektusdiastase  
Rektusdiastase