Bauch – Beine – Baby
Das Fitness-Training für Mama UND Baby

In Kooperation mit der VHS-Ostfildern

(die nächsten Termine starten nach meiner Babypause ab 10. November 2017)

 

Bauch – Beine – Baby
Das Fitness-Training für Mama UND Baby (von 3 – 7 Monaten)

Dieses Training ist speziell auf die Bedürfnisse frischgebackener Mamis und deren Babys abgestimmt. Dabei wird der Schwerpunkt auf den Beckenboden und die Körpermitte gelegt, die Rückenmuskulatur gestärkt und die Problemzonen langsam wieder gestrafft.

So wird frau fit für den Babyalltag, lernt andere Mütter kennen und hat viel Spaß beim Sport, denn das Baby ist immer dabei und wird spielerisch in einzelne Übungen integriert. Zudem fördern BabyFit-Einheiten spielerisch die kindliche Entwicklung. Theoretisches Hintergrundwissen zu Beginn jeder Stunde (u. a. über den weiblichen Körper nach der Schwangerschaft, Babyentwicklung, Fingerspiele inkl. Handouts) runden den Kurs ab.

Ein Rückbildungskurs sollte abgeschlossen sein bzw. noch parallel laufen!

Zeiten 6 Vormittage, 10.11.2017 - 15.12.2017
Freitag, wöchentlich, 9:15 - 10:30 Uhr
Ort An der Halle, Esslinger Straße 26, Nellingen, 73760 Ostfildern, Raum 18
Preis € 60,00 Anmeldung erforderlich  (Anmeldelink)

 

Termine 2018:

Zeiten 4 Vormittage, 19.01.2018 - 09.02.2018
Freitag, wöchentlich, 9:15 - 10:30 Uhr
Ort An der Halle, Esslinger Straße 26, Nellingen, 73760 Ostfildern, Raum 18
Preis € 40,00 Anmeldung erforderlich (Anmeldelink)

 

Bauch – Beine – Baby II
Das Fitness-Training für Mama UND Baby (von 8 – 12 Monaten)

Dieses Training ist speziell auf die Bedürfnisse von Mamis und deren mobilen Babys abgestimmt (Krabbeln ist keine Voraussetzung). In diesem Kurs wird weiterhin der Schwerpunkt auf den Beckenboden und die Körpermitte gelegt, die Rückenmuskulatur gestärkt und die Problemzonen wieder gestrafft. Die Intensität der Übungen richtet sich nach dem Trainingsniveau der Mama und wird dem zunehmenden Gewicht und der wachsenden Mobilität des Babys angepasst.

So wird frau fit für den mobilen Babyalltag, lernt andere Mütter kennen und hat viel Spaß beim Sport, denn das Baby ist immer dabei. Zudem fördern BabyFit-Einheiten spielerisch die kindliche Entwicklung. Theoretisches Hintergrundwissen zu Beginn jeder Stunde (u. a. Sport im Alltag, Babyentwicklung, Kniereiter inkl. Handouts) runden den Kurs ab.

Ein Rückbildungskurs sollte bereits abgeschlossen sein!

Zeiten 6 Vormittage, 10.11.2017 - 15.12.2017
Freitag, wöchentlich, 10:45 - 12:00 Uhr
Ort An der Halle, Esslinger Straße 26, Nellingen, 73760 Ostfildern, Raum 18
Preis € 60,00 Anmeldung erforderlich (Anmeldelink)

 

Termine 2018:

Zeiten 4 Vormittage, 19.01.2018 - 09.02.2018
Freitag, wöchentlich, 10:45 - 12:00 Uhr
Ort An der Halle, Esslinger Straße 26, Nellingen, 73760 Ostfildern, Raum 18
Preis € 40,00 Anmeldung erforderlich (Anmeldelink)